Spesso, chi viene al mio studio dice: «Mi succedono di notte cose strane, dottore… Ho letto qualcosa sulle parasonnie, ma di che si tratta?» Il termine parasonnie incuriosisce e, al tempo stesso, intimorisce. Cerco di rassicurare tutti, spiegando che in alcune persone possono verificarsi disturbi correlati al [...]
C’è un rapporto stretto tra disturbi del sonno e malattie degenerative del sistema nervoso. Infatti è possibile il nesso tra insonnia e rischio di sviluppare una demenza. I disturbi del sonno in corso di demenza sono sicuramente più gravi rispetto a quelli dell’anziano non affetto da demenza, e [...]
Tutti noi abbiamo vissuto l’insonnia, in maniera sporadica o per qualche notte. In questi casi può essere definita insonnia “occasionale”, “situazionale”, “reattiva”, legata generalmente a transitori problemi personali, ambientali oppure al Jet lag. L’insonnia di questo tipo solitamente recede con la risoluzione delle problematiche che la generano. [...]
Inutile negarlo: rumori notturni, l'utilizzo intenso (serale e notturno) di computer, smartphone e tablet, guardare in TV trasmissioni ad elevato indice di stress o, peggio ancora, addormentarsi bombardati dagli stimoli luminosi e acustici della TV possiamo annoverarli tra i fattori di una cattiva igiene del sonno che [...]
Questa è la domanda, cruciale ma comprensibile, che mi viene posta invariabilmente da chi soffre di insonnia. Cruciale e comprensibile perché l’insonne, giustamente, reclama un sollievo, la possibilità di recuperare il sonno, e con esso le forze fisiche e la agilità cognitiva. Buttare lì una prescrizione di [...]
Sono moltissime le persone che mi interpellano con queste frasi: “Dottore, non riesco a prendere sonno... mi addormento, ma mi sveglio più volte... ho il sonno leggero, basta un piccolo rumore che mi sveglia e non riesco a riprendere sonno... Dormo, si, ma è come se stessi [...]
